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 PESCHE - PROPRIETA' NUTRITIVE

Proprietà e benefici

La pesca è il frutto dell'estate, ma anche quello con molte proprietà nutrizionali. Infatti, contiene un'elevata percentuale d'acqua, circa il 90%, ha oligoelementi come ferro, potassio, vitamina C e provitamina A. La pesca è ricca di fibre e ha anche proprietà soporifere, quindi aiuta chi ha problemi di insonnia. La pesca è ideale per chi sta affrontando un regime alimentare dietetico perchè aiuta a smaltire i liquidi in eccesso stimolando l'intestino. Leggi anche... Pesche Nettarine.

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ALBICOCCHE - PROPRIETA' SALUTARI

Valori nutrizionali

L’albicocca è un frutto ricco di vitamine, soprattutto carotenoidi, vitamina A e C. L’alta presenza di minerali come potassio, fosforo, sodio, ferro e calcio ne fa un valido supporto in casi di anemia, spossatezza, convalescenza; soprattutto il potassio aiuta anche nell’attività fisica, durante i mesi estivi. Continua... Albicocche proprietà salutari.

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